実年大学

 １２月２４日　実年大学　変面・マジックショー

　今年最後の実年大学は、「変面・マジックショー」を楽しみました。中国伝統芸能のひとつである変面は、手や扇子を顔にかざした瞬間、お面が変わります。目を見張るような技で皆さんに驚きと感動を与えていただきました。また腹話術では、ケンちゃんがとってもおもしろくてかわいかったです。

サークル一斉大掃除・避難誘導・救命講習

 １２月２０日　サークル一斉大掃除・避難誘導・救命講習

　毎年恒例の大掃除が終わった後に救命講習を、早良消防団原分団の皆さんに教わりました。今回は、おもちがのどに詰まった時という設定で、救命講習の練習をしました。初めての取り組みで、またお餅を食べる機会が多くなる季節なので、とてもいい講習になりました。

ももち体育館出張トレーニング

 １２月１７日　自宅で簡単　貯筋運動

　いつも爽やかな宮本先生とご一緒に、貯筋運動をしました。筋力は、一年に１パーセント落ち、２週間寝たきりになったら７年分落ちるそうです。今から元気なうちに、しっかり運動をして、筋肉の貯金をしましょう♡

実年大学

 １２月１０日　実年大学　認知症予防講座

　本日は、地域保健福祉課の皆さんによる、認知症予防のお話と予防のための運動をしました。とにかく、何が大事かというと「何かに夢中になることがすごく大事!!毎日笑顔でいることも大事‼そして大声で笑って楽しむことも大事!!」ということでした。

人尊協

 １１月２９日　人尊協　人権講座

　「心がかぜをひくとき」というテーマで、臨床心理士の吉村先生に安心感と自立についてお話をしていただきました。子どもが小さいときは、思い切りスキンシップをとって甘やかしてあげる。思春期になると甘えを抑えるようになるが、何かに夢中になることでエネルギーを補充することができる。大人も同じで、楽しいこと好きなことに夢中になれると、ハッピーですね。先生が明るくてとーっても楽しい時間でした。

実年大学

 １１月２６日　実年大学　フレイル予防講座

　今日は、認知症予防のお話とかバランスのとれた食事について、またごぼう先生の簡単な体操をみんなでしました。認知症になりにくい人は、社会参加や他者とのコミュニケーションを積極的に行う人、また自分はならない…と思っている人とのことでした。皆さん、ばっちり当てはまりますね～。

実年大学

 １１月１２日　実年大学　～備えて安心！終活出前講座～

　今日は、福岡市社会福祉協議会の力久さんに、人生の最期まで自分らしくよりよく生きるための「終活」についてお話していただきました。元気な今のうちから早速、エンディングノートを書いてみようと心に誓いました♡