１２月１７日 自宅で簡単 貯筋運動
いつも爽やかな宮本先生とご一緒に、貯筋運動をしました。筋力は、一年に１パーセント落ち、２週間寝たきりになったら７年分落ちるそうです。今から元気なうちに、しっかり運動をして、筋肉の貯金をしましょう♡
