１月３１日　簡単貯筋トレーニング

　自宅でも、毎日無理なく簡単にできる体操を、ももち体育館の菅野先生に教わりました。毎日少しずつでも続けることで、貯筋していきましょう。

♬使えばなくなるお金の貯金、使って貯めよう筋肉貯筋(^^♪